Метка: здоровье

Позитивное настроение

Позитивное настроение дает человеку, правильное направление его действиям на пути к задуманным целям. Но позитивное настроение, не всегда присутствует, в душе у многих из нас. Для многих очень трудно, сохранять положительные эмоции, когда все вокруг не так, как ты хочешь. Стоит задуматься тем кто постоянно видит в своей жизни только плохое.Позитивное  настроение Читать полностью »

Как настроиться на позитив

Одно из правил как настроиться на позитивэто находить золотое зерно в том, в чем все окружающие нас люди видят только «плохое». - Для этого нужна самостоятельная психологическая тренировка, которая заключается в анализе ряда событий.Позитив в пустыне

Читать полностью »

Простая Диета по – еврейски

Однообразное питание – это «перегиб палки» для диетологии, как науки. Пища должна быть разнообразна. Разнообразная – это также не значит, что есть нужно все подряд. У Еврейских диетологов есть основная простая диета. Что же такое - Простая диета по-еврейски? Она заключается в осознание в гармоничности переваривания в желудке употребленных продуктов, в их совместимости друг с другом.  Многие увлекаются раздельным питанием, не понимая до конца её сути. А в основе науки раздельного питания, лежит простая диета совместимости. Читать полностью »

Переедание – что делать?

Издавна, во многих народах, традиции питания основываются на изобилии продуктов на столе. Стол, который ломится от блюд, всегда считается символом достатка и благополучия. Приходя в гости, мы заведомо настраиваем себя на плотную утрамбовку своего желудка, всем, что будет на столе. Главное не забыть попробовать, всего. А еще, под водочку или винцо. И когда, мы чуть ли не вталкиваем завершающий кусочек мяса в пищевод, к столу подают огромный шикарного вида масляный торт. И откуда, у нас у всех нашлось место в желудке проглотить этот торт. Ведь, не правда, ли - знакомый сюжет? Да, произошло переедание - что делать.....

Переедание - что этоДа, традиции питания, берут нас в плен обжорства. Как следствие, мы растягиваем себе желудки. Представьте, как это происходит. В желудке есть определенная зона, которая в определенный момент растягивается от еды, тем самым подает сигнал в мозг – стоп хватит. Читать полностью »

Как бросить курить! Способ №1

Если в голове возникла устойчивая, мысль – желание бросить курить, значить есть надежда на исполнения этого желания!

Как бросить курить! способ №1Бросить курить очень непростая задача, не всегда человек может решить её сам. Он обращается, в медицинские учреждения. В которых с помощью психологических приёмов, иногда и на основе подсознательного страха, человек бросает курить. Но проходит время, год или более, и под влиянием сильного стресса, или по другим причинам слабодушия, рука опять тянется за сигаретой. И голове звучит собственный голос в оправдание: - Бросил, же! Еще раз брошу! Да и, что мне будет от пол сигаретки! Первая сигарета после длительного не курения, кажется ужасной, противной. По организму прокатывается покалывание, иногда и тошнота. У некоторых, в результате этих факторов, включается в сознании устойчивый синдром отвращения к табаку. Но для многих, через время после первой сигареты, возникает устойчиво непреодолимое желание курить. И тут человек, который в подсознании, держал психотерапевтическую установку страха, понимает: - А ничего же не произошло от выкуренной сигареты! Все в порядке! И сигарета, опять овладевает человеком. Читать полностью »

Как бросить курить! Способ №2

В голове снова возникла устойчивое желание - бросить курить, значить снова есть надежда на исполнения этого желания!Как бросить курить. Способ №2 Внутренней мотивацией для вопроса "как бросить курить?", обычно, при не большом стаже, является тот факт, что курить в современном не мире - не модно! А "ковбой Marlboro", судя по антитабачной рекламе в Америке, очень жалеет об этом, в связи с тем, что сейчас болен. После очередной самостоятельной попытки бросить курить, ничего не получается, можно обратиться к врачу. Или можно попробовать смоделировать самостоятельно описанный ниже способ. Читать полностью »

Как бросить курить! Способ №3.

Самым эффективным, но достаточно тяжелым, является психологический способ полного само осознания. В сознании должно возникнуть, не просто желание бросить курить, а четкое убеждение, что курение не нужно тебе вообще.

Как бросить курить способ №3И ТЫ! ЛИЧНО ТЫ, СИЛЬНЕЕ ЛЮБОГО ТВОЕГО ЖЕЛАНИЯ! ТЫ В СИЛАХ КОНТРОЛИРОВАТЬ СВОИ ЖЕЛАНИЯ, А НЕ ЖЕЛАНИЯ ПОДЧИНЯЮТ ТЕБЯ!

Читать полностью »